Claire DOUBLET sophrologue a animé cet atelier du vendredi 21 juillet 2023. Il s’est déroulé sur la plage de Dieppe avec comme support, à ses trois exercices, le bruit des vagues les goélands et les galets.
Claire nous explique que c’est un entraînement du corps et de l’esprit qui nous aide à développer sérénité et mieux-être. Que la sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à se détendre par des exercices simples et accessibles à tous pour ressentir son corps et être conscient de sa respiration.
Durant cette séance les adhérents guidés par la voix de Claire se libèrent des tensions grâce à la visualisation positive. Celle-ci permet à chacun de dépasser stress ou choc affectif afin de renforcer sa confiance en soi et son bien être.
Chacun témoigne à son tour de ce qu’il a ressenti et témoigne du bienfait de la séance!
