Ce mercredi 06 Avril, les adhérents du centre social et culturel l’Archipel ont participé à une séance step durant 1h15. La séance était basée sur la puissance au niveau des jambes et apporte de la force dans les bras avec l’utilisation d’haltères. les participants ont développé le sens de l’équilibre, la répétition des mouvements à … Continuer la lecture de « Step »
Ce samedi 2 avril 2022, nouvelle séance de self control au Centre Social et Culturel l’Archipel. Le self control désigne le comportement d’un individu, qui grâce à un travail sur ses émotions, sa sensibilité et ses réflexes, parvient à prendre l’ascendant sur ces fonctions, même sous pression ou en état de stress. Pour finir, self défense, relaxation et exercices de respiration!
Ce lundi 4 avril, les adhérentes du Centre Social et Culturel l’Archipel ainsi que les adhérentes de l’Espace Georges Thurin d’Arques la Bataille accompagnées par Samuel ont confectionné des sablés et des crêpes pour la vente solidaire du mardi 5 avril à 16h au profit de la Ligue et du Centre bien être et vie.
Ce Mercredi 30 Mars 2022, les jeunes du Centre Social et Culturel l’Archipel ont créé des porte-bijoux, un accessoire pratique pour organiser sa bijouterie personnelle!
Ce mercredi 30 mars, les adhérents du centre social se sont retrouvés autour de plusieurs exercices physiques sous forme de cross training. Au programme du jour, nous avons sollicité la puissance dans les jambes et dans les bras, la coopération entre les adhérents en travaillant en binôme. Pour conclure la séance, un exercice de relaxation … Continuer la lecture de « Renforcement musculaire »
Lundi 28 Mars 2022, avec Gaëlle Merlo diététicienne nutritionniste d’Inseraction, les adhérents du Centre Social et Culturel l’Archipel se retrouvent pour réaliser deux recettes et ainsi comparer les saveurs. Tout d’abord, des mousses au chocolat basiques et comme variante mousses au chocolat végétariennes au jus de pois chiches. Pour finir, préparation de falafels aux pois … Continuer la lecture de « Atelier Cuisine équilibrée »
Ce 26 mars, les jeunes du Centre social et Culturel l’Archipel ont participé à l’atelier cuisine et ont confectionné de délicieux brownies!
Ce vendredi 25 mars, les adhérents du centre social se sont réunis pour une nouvelle marche nordique en direction de Rouxmesnil-Bouteilles avec en plus une pause en plein soleil dans le bois de Rosendal. Une marche de 8 kilomètres en 2h, je vous laisse avec la vidéo de la marche. Bon visionnage!
Le mercredi 23 Mars 2022, les jeunes du Centre Social et Culturel l’Archipel ont réalisé des comètes ludiques et amusantes!
Bien manger est essentiel pour rester en bonne santé et bien vieillir c’était le thème de ces deux ateliers menés par quatre stagiaires en service sanitaire Eva, Marie, Elisa et Margot. Sur la base de jeux, les adultes et les familles ont échangé sur les besoins nutritionnels de base, et les bienfaits d’une bonne alimentation … Continuer la lecture de « L’équilibre alimentaire pour tous! »